Как нужно питаться кормящей матери, чтобы не было запоров у ребёнка?

Если у грудничка затруднено отхождение кала или отсутствует дефекация в течение суток, это говорит о наличии запора. Чтобы не было запоров у ребенка, необходимо знать, что кушать кормящей маме.

Симптомы запора у грудничка

Что кушать кормящей маме, чтобы не было запоров у ребенка: симптомы запора.
К симптомам запора у грудничков относят различные раздражения в области заднего прохода.

О нормальном состоянии кишечника говорят регулярные дефекации, количество которых равно числу приемов пищи. Но в некоторых случаях сокращение числа испражнений у детей может быть естественной реакцией, когда растущему организму нужно обильное питание, и грудное молоко перерабатывается полностью. Поэтому при запорах у грудничка принято выделять комплекс симптомов.

Если у грудничка запор:

  • наблюдается подавленное состояние, частые болезненные потуги в туалет;
  • кал становится сухим и твердым, может иметь форму горошин;
  • нарушается сон и пропадает аппетит;
  • наблюдается вздутие живота, рвота;
  • во сне малыш подтягивает колени к груди;
  • отсутствует выделение газов.

Если вы обнаружили один или два перечисленных симптома у малыша, необходимо обратиться к педиатру. Важно отличать кал младенца при нормальной работе кишечника и при ее нарушениях. До полугода кал грудничка имеет жидкую консистенцию, желтый цвет, могут наблюдаться вкрапления не до конца переваренного молока. Если ребенок на искусственном вскармливании, то кал имеет густую, но не твердую консистенцию и коричневый цвет.

Чем опасен запор у грудничка?

Что кушать кормящей маме, чтобы не было запоров у ребенка: чем опасен запор.
Не следует использовать народные методы лечения от запора у грудничков — такие меры могут привести к повреждениям прямой кишки или слизистой.

При застаивании в кишечнике каловые массы начинают разлагаться. Этот процесс приводит к обширной интоксикации организма. В результате появляется усталость, нарушение сна, замедление обмена веществ.

При прохождении твердых каловых масс через прямую кишку, могут быть травмированы ее стенки. Ребенок может испытывать боль, на выделенных массах наблюдаются вкрапления крови. При длительных запорах испражнения уже невозможны естественным путем, потребуется клизма или прием слабительных препаратов. Постоянное затруднение дефекации может сформировать психологический барьер у новорожденного. Боясь боли, которая сопровождает дефекацию, малыш будет намеренно терпеть, что может вызвать еще большее затруднение в движении каловых масс.

Причины запора у грудничков

Нарушение работы кишечника у новорожденного напрямую связано с режимом и качеством питания его матери. Поэтому при поиске причин необходимо учитывать эту взаимосвязь.

Причины:

  • питание кормящей мамы включает преимущественно жирную и жареную пищу, полуфабрикаты, фаст-фуд;
  • ребенок пьет мало жидкости. Особенно эта причина накладывает отпечаток в летнюю жару и зимой в отопительный сезон;
  • при резком отказе от ГВ желудок и кишечник ребенка могут негативно реагировать на перемены. Переход нужно проводить плавно и не ранее, чем через 6 месяцев;
  • у малыша могут вызывать пищевую аллергию любые продукты из рациона матери. Поэтому при появлении симптомов нарушения работы кишечника матери важно проанализировать свой рацион;
  • при недостаточном кормлении все съеденное молоко перерабатывается в энергию для развития организма малыша, поэтому важно стимулировать работу кишечника младенца правильным количеством пищи;
  • при внесении в рацион матери нового продукта может наблюдаться негативная реакция со стороны кишечника ребенка. При включении новых блюд в рацион стоит употреблять маленькие порции с интервалом в 1-2 дня.

Причиной нарушения стула могут быть факторы, не связанные с режимом питания. Если мама накануне принимала антибиотики, спазмолитики или антидепрессанты, это может сказаться на состоянии пищеварительной системы младенца.

К затруднению дефекации приводят следующие заболевания у ребенка: сахарный диабет, рахит, миастения, болезни печени, гипотиреоз, врожденные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Как питаться, чтобы у ребенка не было запоров?

Что кушать кормящей маме, чтобы не было запоров у ребенка: правила приготовления пищи.
Кормящей матери не следует есть много риса и жирные супы — они могут спровоцировать появление запора у ребёнка.

Коррекция рациона начинается с подбора режима питания. Принимать пищу нужно не менее 5-6 раз в день маленькими порциями. Меню должно быть разнообразным, рекомендуем для этого составить приблизительный рацион питания на неделю и придерживаться его. При приготовлении блюд откажитесь от жарки. Лучше готовить все продукты на пару. Так вы избежите канцерогенов, которые образуются во время жарки, и сможете сохранить максимум полезных веществ из продуктов. Следите за реакцией организма новорожденного. Если его кишечник проявил негативную реакцию на какой-либо съеденный вами продукт, откажитесь от его употребления на 2 недели. После этого можно попробовать повторно включить его в меню.

Жирность грудного молока меняется в процессе кормления. Когда вы только прикладываете ребенка к груди, ему поступает жидкое молоко. Оно предназначено для утоления жажды. Ближе к концу кормления молоко становится более жирным и наделяет организм новорожденного питательными элементами. Важно давать ребенку во время кормления переднее и заднее молоко.

Диета кормящей мамы

Что кушать кормящей маме, чтобы не было запоров у ребенка: запрещенные продукты.
Кормящей матери не следует есть виноград и большое количества жирного творога.

Питание кормящей мамы при запорах у ребенка должно быть сбалансированным. Поэтому необходимо включить в рацион список обязательных продуктов и отказаться от некоторых пищевых привычек.

Что запрещено есть кормящей маме:

  • жирную, жареную, острую пищу;
  • шоколад и другие продукты с какао;
  • мед;
  • грибы;
  • цитрусовые;
  • морепродукты;
  • орехи;
  • брынзу, адыгейский сыр;
  • бобовые;
  • консервы;
  • зеленые бананы;
  • сдобную выпечку;
  • манную кашу;
  • алкоголь, кофе, цельное молоко;
  • яйца.

Допускается употребление цельного молока до 200 мл в день, сладостей — до 50 г в день и не более 2 сваренных вкрутую куриных яиц в неделю. Но это при условии, если вы не можете отказаться от этих продуктов. При этом важно следить за реакцией малыша. Если симптомы расстройства кишечника усилятся, необходимо полностью исключить эти продукты из рациона.

Что кушать кормящей маме, чтобы не было запоров у ребенка: польза чернослива.
Чернослив можно перемолоть блендером и смешать с мёдом, таким образом польза продукта увеличится.

Список разрешенных продуктов включает пищу, которая стимулирует перистальтику кишечника и при этом обладает всем необходимым для развития ребенка набором полезных микроэлементов.

Что можно кушать маме:

Важно! Чтобы избавиться от болей в желудке навсегда нужно добавлять в воду всего пару капель...

>>>Читать далее...<<<
  • чернослив и курагу. Сухофрукты активизируют работу кишечника. Для усиления перистальтики достаточно 2 шт в день в качестве самостоятельного перекуса или добавки к творогу либо каше;
  • свеклу. Употребляют отвар или сам корнеплод. Свеклу можно есть кусочками или готовить на ее основе салаты. Для приготовления отвара нужно очистить от кожицы 1-2 корнеплода, залить водой, по объему в два раза превышающей размер корнеплодов, и варить до полной мягкости свеклы. Принимать отвар по 100-150 мл перед едой;
  • гречку, овсянку;
  • тыкву, кабачок, абрикос, сливу;
  • кефир. Должен быть с сегодняшней датой изготовления, в меру холодным и не более 15% жирности;
  • яблоки. Для облегчения пищеварения из яблок готовят пюре или запекают целиком в духовке;
  • рацион должен включать первые и вторые блюда. В приготовлении бульонов используются нежирные сорта мяса или овощи, для приготовления мясных блюд подойдет диетическое мясо и рыба без жил и кожи.

Также стоит отрегулировать свой питьевой режим. В день нужно выпивать не менее 1,5 литра жидкости.

Как усилить эффект диеты кормящей матери?

Что кушать кормящей маме, чтобы не было запоров у ребенка: полезные упражнения.
Когда ребёнок натуживается, подогните ему ножки к животу, процесс дефекации пройдет легче.

Соблюдение рекомендаций врача и коррекция рациона дают хороший результат в борьбе с нарушением стула младенца. Но если его мучают колики, он не может спать, капризничает, вам поможет ряд дополнительных мер.

Для активизации системы пищеварения и снятия дискомфорта помогут легкие поглаживания по животу ребенка после кормления. Не стоит надавливать на живот, движения должны быть мягкими и плавными, по часовой стрелке. Для усиления эффекта можно подложить ребенку теплую пеленку. Очищающую клизму или слабительное стоит использовать только по назначению врача. Такие методы приводят к нарушению микрофлоры кишечника, так как с каловыми массами стремительно вымываются необходимые для перистальтики бактерии. Частое использование клизм приводит к нарушению естественной реакции кишечника на вывод испражнений. В результате очистить прямую кишку в дальнейшем без использования клизмы будет очень сложно.

Для профилактики запора необходимо обогатить свой рацион продуктами со слабительным эффектом: чернослив, абрикос, свекла и кисломолочными продуктами. После еды кладите ребенка на животик. Важно знать, что кушать кормящей маме, чтобы не было запоров и диареи у ребенка. А перед приемом антибиотиков предварительно проконсультируйтесь с врачом, и проведите профилактику дисбактериоза.

Ссылка на основную публикацию