Как сходить в туалет при запоре?

Если вы не можете сходить в туалет более двух суток, это говорит о наличии запора. При длительном застаивании каловых масс в прямой кишке образуется сильная интоксикация организма. Поэтому важно знать, как сходить в туалет при запоре и как избежать повторного появления проблемы.

Быстро сходить в туалет

Как быстро сходить в туалет?

Бороться с проблемами дефекации необходимо путем устранения их причины. Так как употребление слабительных средств может привести к синдрому «ленивого кишечника» и дисбактериозу.

Экстренные методы при запоре:

  • клизма;
  • слабительные препараты.

Во время проведения клизмы вместе с введенным раствором и каловыми массами из кишечника выводятся бактерии, которые являются частью его микрофлоры и отвечают за процесс формирования кала.

При дефиците этих бактерий может потребоваться медикаментозное лечение.

Злоупотребление слабительными препаратами может привести к атонии кишечника. Его стенки атрофируются и перестают сокращаться для выведения кала. В дальнейшем без дополнительной стимуляции вы не можете опорожнить кишечник. Поэтому прибегать к таким мерам стоит в случаях, когда вы не можете опорожнить кишечник более 4-5 дней и чувствуете боль в животе, тошноту, повышение температуры, отсутствие аппетита. В дальнейшем после приема слабительного или использования клизмы стоит принять меры по предотвращению запоров и стимуляции перистальтики кишечника.

Слабительные препараты
Слабительные препараты — отличный метод быстро решить проблему

Как сходить в туалет при запоре с помощью клизмы

Перед использованием этого средства стоит проконсультироваться с врачом. Для процедуры у вас должна быть медицинская груша объемом до 200 мл с резиновым наконечником. Самый простой рецепт предполагает введение очищенной воды 200 мл, нагретой до 30ºС. Для усиления эффекта можно использовать различные масла. Например, 20 мл касторового масла на 800 мл воды или 80 мл оливкового масла на 500 мл воды.

Вводить за раз нужно не более 200 мл. Перед введением медицинскую грушу нужно прокипятить. После этого нужно наполнить грушу, а наконечник смазать вазелином или детским кремом. Вводить нужно на вдохе на глубину не более 4 см. После введения стоит задержать жидкость минимум на 10 минут. Если получится дольше, стоит оставить жидкость до первых позывов в туалет, тогда застоянные каловые массы полностью размягчатся.

После этого нужно сходить в туалет и полностью опорожнить кишечник.

Как быстро сходить в туалет при помощи медикаментов

Выбор медикаментов должен проводить исключительно врач. Существует несколько форм запоров, в зависимости от которой и выбирается определенное средство.

Виды запоров:

  • спастический;
  • атонический.

При спастическом происходит спазм прямой кишки, ее стенки сужаются, что не дает возможности выхода переработанной пище. При атонической форме стенки кишечника перестают сокращаться и стимулировать выведение экскрементов. Если запор атонический, то необходимы стимулирующие препараты. Но их прием при спастической форме может привести к еще большему сокращению мышц кишечника, что может ухудшить состояние больного.

Лекарства от запора:

  • капли и таблетки;
  • свечи.

Препараты для перорального применения выпускают из растительного сырья. Они стимулируют перистальтику кишечника и оказывают слабительный эффект. Большая группа лекарственных препаратов является средствами отложенного действия, так как слабительный эффект наступает через 6-12 часов после приема.

Свечи обеспечивают быстрый эффект, так как вводятся непосредственно в прямую кишку.

Производители предлагают суппозитории на основе растительных компонентов: экстракт красавки, облепихи, хорошим эффектом обладают глицериновые свечи.

Почему сложно опорожнить кишечник?

Нормальной считается частота дефекаций от 2-3 раз в сутки до 1 раза в двое суток. Сокращение частоты выведения испражнений говорит о том, что каловые массы накапливаются в толстом кишечнике и приводят к отравлению всего организма. При застаивании переработанных продуктов начинается процесс их разложения. Продукты распада через слизистые и кровоток начинают распространяться по всему организму. Причин возникновения запора несколько, и чтобы предотвратить появление проблемы в дальнейшем, необходимо устранить следующие факторы.

Причины запора:

  • отсутствие сбалансированного питания;
  • переедание;
  • недостаточное употребление жидкости;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессы.

Также важно следить за правильностью дефекаций. При появлении позывов в туалет не рекомендуется длительное время игнорировать их. Чтобы избежать неполного очищения прямой кишки, необходимо в процессе ее опорожнения принять ровную позу и упереться ногами в пол, не стоит отвлекаться во время дефекации на чтение или другие дела.

Как правильно питаться, если мучает запор

Питаться необходимо часто, но маленькими порциями, чтобы не создавать нагрузки на пищеварительную систему. Допускается до 6 приемов пищи в день через равные промежутки времени. Не стоит есть за 2 часа до сна. Обязательно включите в рацион разнообразные продукты: мясо, овощи, фрукты, каши. Хорошим слабительным эффектом обладает чернослив, курага, свекла, кисломолочная продукция. Желательно включить эти продукты в свой ежедневный рацион.

Также нужно добавить в свое меню продукты богатые клетчаткой: бананы, малина, кукуруза, отруби, льняное семя, абрикосы. Продукты с грубыми волокнами вызывают активную выработку ферментов для переработки, что положительно отражается на перистальтике кишечника. Необходимо отказаться от мучных изделий, протертой пищи, чая, кофе, сладостей. Также важно наладить питьевой режим. В день необходимо выпивать не менее 1,5 л чистой воды.

Упражнения для опорожнения кишечника

Активные движения нормализуют метаболизм и стимулируют перистальтику кишечника. Поэтому важно заниматься спортом, а если нет такой возможности, то можно использовать ряд упражнений.

Упражнения от запора:

  • сядьте на колени, сделайте резкий вдох и выдох и втяните живот;
  • лягте на спину, примите позу «Березка», для этого нужно принять упор на лопатки и приподнять ноги и корпус перпендикулярно полу, продержавшись в таком положении 30 сек, заведите ноги за голову. Повторять 20 раз;
  • сделайте упражнение «Велосипед». Для этого нужно сделать упор на лопатки, приподнять корпус с упором на руки и вращать ноги в воздухе, имитируя вращение педалей велосипеда. За один подход делается 70-80 вращений;
  • встаньте на четвереньки, на вдохе втяните живот и выгните спину наружу, на выдохе прогнитесь и приподнимите подбородок.

Дополнить эффект упражнений поможет специальный массаж, активизирующий перистальтику.

Массаж при запорах:

  • лягте на спину, положите руку на живот и сделайте 20-30 круговых движений по часовой стрелке;
  • легкими движениями разомните левую сторону живота по направлению сверху вниз;
  • в течение 10 минут массируйте с легким нажимом мизинцы на руках.

Такой массаж вы сможете делать самостоятельно. Проводить его нужно по утрам и после каждого приема пищи.

Важно! Чтобы избавиться от болей в желудке навсегда нужно добавлять в воду всего пару капель...

>>>Читать далее...<<<

Народные средства для опорожнения кишечника

Чтобы активизировать моторику, рекомендуется употреблять крыжовник, смородину, рябину, делать отвары из крапивы, крушины, корня солодки, тысячелистника. Также можно перед сном выпить 2 ст.л касторового или растительного масла. Слабительный эффект наступает через 6-7 часов. Утром необходимо выпивать 1 стакан чистой воды сразу после пробуждения.

Рецепты:

  • Компот из сухофруктов. Для приготовления необходимо 300 г сухофруктов залить водой и оставить до полного разбухания. Затем сложить в большую емкость и залить 2 л воды. Варить в течение 40 минут.
  • Огуречный рассол. Огурцы помыть и залить водой, чтобы ее уровень был выше уровня огурцов на 2 см, добавить соль из расчета 3 ст.л на 3 л воды. Настаивать огурцы нужно в течение 2 месяцев. Принимать по 200 мл рассола 3-4 раза в день.
  • Салат из свеклы. Свеклу отварить и натереть на крупной терке, порезать чернослив и грецкие орехи. Заправить майонезом или растительным маслом.
  • Чай из морковной ботвы. Предварительно просушивают и измельчают морковную ботву, для заваривания нужно 250 мл кипятка на 1 ч.л ботвы. Залить и настаивать в течение 5 минут. Принимать натощак за 30 мин до еды.

Следите за своим рационом и частотой дефекаций. Если вы не очищали кишечник более 2 дней, стоит скорректировать свой рацион. Если задержка наблюдается длительное время, сообщите врачу, он назначит вам более эффективные способы устранения запора.

Ссылка на основную публикацию