Польза и противопоказания к употреблению бананов при запоре

Кушать бананы при запоре, оказывается, не просто можно, но и невероятно полезно. Фрукт обладает не только невероятным вкусом, но и считается настоящей кладезью витамином и микроэлементов, способных устранить затруднение дефекации. Напомним, что затрудненный стул может быть следствием хронического недуга либо другой патологии, потому заниматься самолечением противопоказано.

Польза и противопоказания к употреблению бананов при запоре
Кушать бананы при запоре невероятно полезно

Чем полезны бананы

Почему при запорах бананы так полезны? Дело в том, что продукт насыщен полезными микроэлементами и, в особенности, клетчаткой. Во фрукте можно отыскать такие витамины:

  1. Аскорбиновую кислоту, благодаря которой организм оказывает противостояние патогенным бактериям и микроорганизмам. Чем больше витамине С поглощает человек, тем дольше его не смогут поразить простудные заболевания и вирусные инфекции;
  2. Калий. Наличие калия в организме способствует функционированию мышц и препятствует возникновению сердечных патологий. Считается, что, съедая по одному банану в день, можно пополнить запас витаминов во всём организме;
  3. Каротин, витамин Е. Каждый из них присутствует во фрукте в большом количестве и отвечает за внешний вид кожи, придавая ей эластичности. Витамины способствуют улучшению эмоционального состояния и общего самочувствия. Благодаря микроэлементам, замедляется старение, а возможность возникновения онкологических заболеваний снижается.
Польза и противопоказания к употреблению бананов при запоре
Бананы обладают массой полезных свойств

Кроме того, бананы наполнены магнием, кальцием, фосфором. Благодаря комплексному витаминному составу, организм справляется с депрессией, повышается работоспособность и активность, улучшается сон.

Интересно, что фрукт обладает противоглистной и стабилизирующей функцией.

Главная функция, которую выполняют бананы при затруднении дефекации, это размягчение кала для улучшения его выведения.

Употребление бананов при запоре: можно ли есть детям

О том, могут ли фрукты помочь от запора у детей, родители интересуются довольно часто. Однако стоит отметить, что в данном случае банан лишь может вызвать запор. Педиатры настаивают на запрете употребления бананов детям до трёх лет и кормящим мамам. Дело в том, что из-за несформированной и слабой пищеварительной детской системы, детский желудок не способен справляться с перевариванием тяжелой пищи. Речь идёт, как о недозрелых, так и переспелых бананах.

Польза и противопоказания к употреблению бананов при запоре
Педиатры настаивают на запрете употребления бананов детям до трёх лет

Противопоказания к употреблению бананов при запорах у взрослых

Есть бананы противопоказано не только маленьких детям. Интересно, что столь полезные фрукты, к сожалению, могут спровоцировать запоры. Что нужно помнить перед употреблением бананов?

  1. Не стоит есть неспелые бананы – они лишь будут раздражителями кишечника. Неспелый фрукт содержит вызывающие запор вещества: крахмал и дубильную кислоту;
  2. Лучше отказаться от употребления фрукта диабетикам и людям, страдающим от ишемической болезни сердца и повышенной свертываемости. В данном случае бананы едят редко, не исключая их полностью из рациона;
  3. Не стоит злоупотреблять вкусным фруктом и беременным женщинам. Из-за насыщенного состава банан может спровоцировать проблемы в кишечнике растущего малыша.

Таким образом, ответ на вопрос о том, можно ли есть бананы для устранения запора, не является полностью положительным. Любая пища должна употребляться аккуратно. Злоупотребление бананами иногда становится одной из причин кратковременных запоров.

Какие бананы при запорах будут лучшим выбором

Из-за крепящих свойств бананы нужно употреблять осторожно. К тому же для устранения затруднения со стулом подходят не все плоды.

Важно! Чтобы избавиться от болей в желудке навсегда нужно добавлять в воду всего пару капель...

>>>Читать далее...<<<
Польза и противопоказания к употреблению бананов при запоре
Бананы могут помочь справиться с запором в зависимости от степени зрелости
  1. Употребляя недозревшие фрукты, есть риск спровоцировать запор. Это происходит из-за перегрузки желудка дубильными веществами и крахмалом, тяжело усваиваемых организмом. Одним из свойств дубильной кислоты является скрепление пищи и последующее затруднение дефекации. Выбирая бананы, следует помнить о том, что зачастую незрелые фрукты обрабатывают специальными веществами, направленными на ускорение созревания. Однако даже подобная обработка не уничтожает дубильную кислоту, потому тщательно анализируйте продукты перед покупкой;
  2. Для того, чтобы устранить запор, подойдёт приём только жёлтых, дозревших плодов, считающихся отличным естественным слабительным. Достаточно нескольких штук в день для лечения проблемы. Кроме того, употребляя сок, жидкие блюда из фрукта, можно значительно облегчить работу кишечника. Чтобы приготовить банановый сок, нужно измельчить продукт блендером либо вилкой, после чего развести чистой водой.

Вкусовые характеристики банана позволяют готовить из него массу полезных и сладких десертов: от смузи до мороженого. Отличным послабляющим средством считается коктейль из перетертого фрукта, молока, льда. По желанию напиток дополняют корицей, ванилью, сахаром, медом.

Несмотря на огромную пользу, есть бананы можно не каждому человеку. К примеру, детям, не достигшим трехлетнего возраста, лучше воздержаться от употребления фруктов из-за несформированной пищеварительной системы. То же касается и кормящих мам, людей, больных тромбофлебитом, сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца.

Ссылка на основную публикацию